Каждый день наш мозг сталкивается с перегрузкой: информационный шум, когнитивные искажения, умственная усталость. Результат — потеря энергии, замедление идей и ощущение, что Муза больше не отвечает на звонки. Эта тетрадь создана, чтобы изменить ситуацию.

Внутри — 30 упражнений, разработанных на основе современных знаний о работе мозга, когнитивной психологии и креативных методологиях. Каждое задание занимает от 3 до 10 минут и снабжено схемой или фреймворком, чтобы включить неокортекс быстро и эффективно. Это не скучные задачки из интернета, а особая интеллектуальная практика, которую можно использовать каждый день снова и снова.

Регулярная работа с тетрадью помогает поддерживать ясность ума, снижает риск креативного выгорания и даёт лёгкость в придумывании нового — на работе и дома. Это не соревнование и не тренажёр для рекордов, а ежедневный ритуал для тех, кто хочет, чтобы их мышление оставалось свежим, гибким и продуктивным.